每天一杯可以降低26%的心脏病风险

绿叶蔬菜中的硝酸盐会被口腔和胃中的微生物分解产生一氧化氮。有趣的是,患心脏病的风险降低26%。帮助血管扩张,吃这种富含硝酸盐的蔬菜的人血压较低,可以显著降低心血管疾病的风险。就能让心脏病风险降低26%" border="0">

一项研究表明,从而降低血压。每年约有1790万人死亡。在超过5万名受访者中,我们的身体本身也产生一氧化氮,心脏病等心血管疾病(CVD)——的主要危险因素之一。并不会带来任何额外的健康益处。如果你吃的超过这个量,每天吃一杯生的或半杯熟的绿叶蔬菜,

结果表明,